Topraklama çalışması

Doğum sırasında ve doğumdan sonra bilinç olarak bedene odaklanan ruh varlığı, kök çakrasını açarak dünyanın enerjileriyle bağlantı kurar. Bu süreçte kök çakrasını açmak ve dünyayla bağlantı kurmak için muazzam bir gayret gösterilir. Bu bağlantı onun bedende kalması ve yaşamayı seçmesi için gereklidir. Beden enerjileriyle dünya enerjilerinin bağlantı kurmasına topraklanma denir.

Ayakta düz bir şekilde durun ayaklarınızın altında yeri hissedin.

Ayakların çıplak olması çok daha etkilidir. Dizlerinizi hafifçe bükün (böylece enerji bacaklarınızdan yere geçebilsin).

Kök çakra (pelvis) öne doğru çıkarın ve mide çakrasını açın. Bedeninizi yukarı doğru çekin mide ve bölgeniz katlanmasın.

Omuzlarınızı yukarı ve arkaya doğru kaldırın. Sonra gevşeyin. Bu hareket boyunca boynunuzu bedeninizin geri kalan kısmını ile aynı hizada tutun.

Bedeninizi dimdik tutarken ayaklarınızın altındaki toprağa yeniden odaklanın. Eğer hala bir dengesizlik veya yalpalama varsa dizlerinizi biraz daha kırıp ayak parmaklarınıza doğru eğilin.

Gözlerinizi kapatıp her iki elinizin avucunu kök çakranın önüne getirin, bu sayede kök çakranızı daha hızlı ve daha kolayca hissedebilirsiniz. Kök çakranın ısısını avuçlarınızda hissedin ve bu bölgede parlak kırmızı bir renk hayal edin.

Daha sonra bu parlak kırmızı rengi ellerinizle enerjinin aşağıya doğru akmasına yardımcı olarak sağ bacağınızdan sağ dizinize, oradan sağ alt bacağınıza doğru indirin.

Bu parlak kırmızı rengin sağ ayağınıza kadar geldiği ve ayağınızı ısıttığını hissettikten sonra bu parlak kırmızıyı toprağın altına kadar indirin; tıpkı bir ağacın kök salışı gibi bu rengin toprağın derinliklerine inmesine izin verin ve indiğini hissedin. Dünyanın merkezine indiğinizi hissettiğiniz de buraya köklerinizle bağlanın.

Şimdi de dünyanın merkezinden gelen enerjiyi köklerinizden yukarıya doğru çekin, ayaklarınızdan alt bacağınıza, oradan sağ dizinize ve sağ üst bacağınıza ve nihayetinde kök çakraya kadar bu enerjiyi taşıyın.

Sağ bacağınızın toprağa tamamen bağlandığını hissedin.

Aynı prosedürü sol bacağınız için de uygulayın.

Çalışmanın sonunda her iki bacağınızın da toprağa sıkıca bağlandığından emin  ve güvende olduğunuzu hissedin.

Dünyanın merkezinden enerji çekmek sizi hızla ısıtacaktır.

Soğuğa karşı aşırı duyarlı kişiler  bu egzersizi bir kaç gün yaparsa kolaylıkla ısınırlar.